宝宝喝奶粉会上火？90%的家长都搞错了

孩子的身高,是各位爸妈最关注的事情之一。因为钙对全身各系统都有重要作用,是骨骼、牙齿的主要构成成分。儿童时期钙缺乏易导致发育不良、身高不足、学步晚、出牙晚等。

从什么时候开始给孩子补钙

很多家长都认为注重钙的摄入应该是从孩子发育的时候开始,其实错了。因为从我们妈妈怀孕到哺乳至孩子2岁这当中的1000天都是决定骨骼健康的重要时期,这段时期儿童的钙营养摄入主要源自于妈妈。

而随着儿童的成长到5-14岁,这段时期是钙沉积的高峰期,在孩子20岁之前会完成90%的骨钙沉积。简单地说就是,年龄越小骨钙沉积率越高,补钙一定要趁早。

根据美国国家科学院医学研究所(IOM)推荐:1-3岁每日补充700毫克的钙,4-8岁每日补充1000毫克的钙,9-13岁每日补充1300毫克的钙,14-18岁每日补充1300毫克的钙。

促进补钙的关键元素

除了生长激素,营养素的供给也十分重要,其对骨骼的生长有非常大的促进作用。充足的营养包括足够的蛋白质、钙元素和维生素 D等营养素:

●蛋白质:胶原蛋白是骨骼的重要组成部分,而充足摄入蛋白才能为合成胶原蛋白提供原料。

●钙:是骨骼里沉积的主要矿物质,如果缺乏直接影响骨骼钙化,可能引起生长迟缓。

●维生素 D:可以促进钙吸收,不过膳食中含量很低,晒太阳合成量也不稳定,建议通过食疗来补充。

常见的补钙误区,你中招了吗?

1、骨头汤补钙

骨头里钙含量的确丰富,但溶解到汤里的钙就微乎其微,孩子喝骨头汤补钙效果差,很可能补了脂肪,容易长膘。

2、吃虾皮补钙

市售的大部分虾皮钙含量高,同时盐含量也高,而且做汤或菜时基本就是捏一小撮,最终吃到嘴里的量就很少。

3、吃豆类补钙

豆类食品含钙量丰富且吸收较好,是除奶类食物外的又一补钙食物,绿叶蔬菜也有一定的含钙量,但吸收相对较差。

如何正确、有效地给孩子补钙

1、补充维生素D

可以考虑口感好、添加维生素 D 的复合钙产品。好口感能让孩子不抗拒补钙产品,同时也能补充不容易从食物中摄入的维生素 D,十分方便。

2、喝奶补钙

奶类是儿童期最主要的钙源,也是最好的钙源。婴儿期要鼓励母乳喂养,并给予乳母适量的钙剂补充。婴儿期后要坚持每日一定量的奶制品供给。

所以给孩子选择一款靠谱的奶粉,非常重要!倍恩喜婴幼儿配方羊奶粉,甄选其在新西兰自有牧场的优质山羊奶源,采用纯羊乳蛋白配方,小分子,易吸收,不易上火。

倍恩喜配方羊奶粉天然含有A2蛋白,同时其所含的天然OPO结构脂可以优化脂肪与钙的吸收、增强宝宝骨骼发育。让正值身体黄金生长期的宝贝们,获取到茁壮成长所需的有效物质。

每个父母都希望孩子能长的更高一些,但是孩子的身高跟各种先天和后天息息相关,一定要选择符合宝宝年龄阶段的正确补钙方式,才能帮助他们做到科学增高哦!倍恩喜和你一起,共同守护孩子健康成长。